Побудуй Нове Тіло з «twindrask»

Збалансований раціон для зростання м’язової маси та стабільних спортивних показників

Дізнатися більше

План Харчування

Сніданок «Початок Дня»

Яйця, овочеве асорті, білковий шейк, повільні вуглеводи (вівсянка).

Сніданок — Чому?

Забезпечує перший поштовх анаболізму, дає організму енергію для старту дня.

Обід «Серединне Підсилення»

М’ясо/риба, складні вуглеводи (рис/гречка), зелень, корисні жири.

Обід — Роль

Підтримує рівень білка й енергії вдень, допомагає тримати форму без зривів.

Вечеря «Нічний Резерв»

Нежирний білок (курка, сир), овочі, мінімум вуглеводів.

Значення Вечері

Дає тілу білок на період сну, без перевантаження зайвими калоріями.

Про нас

«twindrask» — об’єднання дієтологів і спортивних тренерів, що прагне допомогти чоловікам отримати стабільне зростання м’язів без ризиків для здоров’я.

Ми інтегруємо ваш розпорядок дня, харчові вподобання й спортивну мету, щоб план харчування був максимально ефективним і зручним у виконанні.

Велика Мета — Результат Із «twindrask»

Раціональний підхід до харчування в поєднанні з ефективними тренуваннями прискорює прогрес і покращує загальне самопочуття.

Створи стратегію успіху — і досягни відчутних змін без зайвих ризиків.

Замовити План

Заповніть форму нижче, і ми адаптуємо раціон під ваш стиль життя та спортивні цілі, створивши програму харчування, що дасть стабільне зростання м’язів.